डायबिटीज के रोगी तुरंत बना लें इन 5 फलों से दूरी ...
देश में डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है।
डायबिटीज के मरीजों को तरबूज खाने से बचना चाहिए। इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 और 100 के बीच होता है।
ऐसे लोगों को अनानास से दूरी बना लेनी चाहिए, जिसमें ग्लूकोज के अलावा कार्बोहाइड्रेट होता है।
किशमिश शुगर के रोगियों के लिए नुकसानदायक है। इसमें कार्बोबाइड्रेट पाया जाता है। इसके अलावा आम और लीची से भी बचना चाहिए।
शुगर के मरीजों को ज्यादा पके केले खाने से बचना चाहिए। इसमें शर्करा का भंडार होता है।
इसके अलावा डायबिटीज के रोगियों को फलों के जूस से भी बचना चाहिए।
डायबिटीज से दूर रहने के लिए आपको अपने खान-पान मे भारी बदलाव करने की आवश्यकता है। इसलिए डाइटीशियन से जरूर मिलें...
Alia Bhatt
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